Тело в дело: в Твери на улице готовят королей турников и брусьев
Воркаут или уличная гимнастика – одно из популярных направлений партийного проекта «Дворовый тренер».
На дворе июнь. Время около двух часов пополудни. Стадион средней школы № 40 на улице Паши Савельевой забит детворой. На турниках и брусьях вместе с мальчишками подтягиваются и отжимаются девушки.
15-летняя Соня Федорова почти каждый день приезжает сюда с Пролетарки. Стройная и даже хрупкая на вид девушка уже второй год занимается воркаутом. Говорит, что уличная гимнастика великолепно развивает спортивную форму и улучшает настроение.
Наставник Николай Семенов третий год участвует в партийном проекте «Дворовый тренер». Воркаутом он занимается пять лет и выполняет на турнике, брусьях, шведской стенке и на земле разные трюки.
– Три года назад Илья Холодов предложил поделиться своим опытом в рамках проекта «Дворовый тренер», и мне показалось это интересным. На мой взгляд, воркаут – лучший способ физического развития. При этом он не требует дорогостоящего оборудования. Тренироваться можно даже дома или на поляне, в городском саду, тем более, на стадионе под открытым небом, – рассказал Николай Семенов о своем хобби.
Тренировка на школьном стадионе под руководством дворового тренера собирает уличных гимнастов в возрасте от 3 до 25 лет. Самая юная спортсменка – дочь Николая, которая вместе со всеми отжимается, висит на турнике и качает пресс.
Один из самых опытных – 17-летний Михаил Попов . Раньше он занимался греблей и айкидо, сейчас сосредоточился на воркауте.
– Мне нравится атмосфера уличных тренировок, которая не такая официальная, как в спортивной школе. Старшие помогают младшим. Да и результаты приходят гораздо быстрее. Практически каждый день мы учимся делать что-то новое, – отметил Михаил Попов.
Тем временем тренировка Николая Семенова строится по классическому сценарию: разминка, силовые упражнения, изучение нового элемента, упражнения на развитие силы, гибкости, пресс, прыжки на скакалке, пробежка…Наставник лично показывает, как делать те или иные упражнения. Помогает, исправляет, указывает на ошибки. С вниманием относится к каждому из разновозрастных подопечных. Одной из первых выполнить задание тренера практически всегда рвется 10-летняя Полина Федорова .
– Я живу рядом и хожу на все тренировки. Здесь интересно, собирается много ребят, увлеченных спортом, с которыми можно дружить, – рассказывает Полина в паузе между заданиями.