Business Insider: овсянка на завтрак может защитить от рака толстой кишки
Овсянка на завтрак может защитить от рака толстой кишки: исследования также показали, что регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск развития колоректального рака,
Овсянка на завтрак может защитить от рака толстой кишки: исследования также показали, что регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск развития колоректального рака, пишет Газета.ру со ссылкой на Business Insider .
Заболеваемость колоректальным раком среди молодежи стремительно растет и к 2030 году это заболевание может стать ведущей причиной смертности среди людей до 50 лет. Это может быть связано с растущим ожирением и неправильным питанием.
Чтобы защититься от этого заболевания, можно съедать на завтрак 40 г овсянки с 300 мл молока, горстью ягод, столовой ложкой измельченных орехов и столовой ложкой семян (например, семян чиа, льняных или тыквенных семечек). Для дополнительного аромата можно добавить щепотку корицы. Считается, что черника обладает защитными свойствами от рака благодаря содержащимся в ней антиоксидантам.
Более быстрый завтрак — это миска йогурта (например, греческого) или кефира и фрукты: четыре клубники, половина банана, столовая ложка смеси семян и столовая ложка смеси орехов. Йогурт богат белком, содержит кальций и полезные бактерии, называемые пробиотиками.
Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.