Диетолог Джутова: ночные перекусы повышают риск диабета и депрессии

Прием пищи перед сном увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, рассказала РИАМО диетолог Марьяна Джутова.

Прием пищи перед сном увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, рассказала РИАМО диетолог Марьяна Джутова.


Прием пищи перед сном может привести к нарушениям сна и снижению его качества, что, в свою очередь, может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, сказала она.

Она подчеркнула, что ночные походы к холодильнику могут иметь негативные последствия для здоровья. Это может привести к чрезмерному потреблению калорий и неправильному питанию, что приводит к чрезмерному увеличению веса и ожирению.

По словам Джутовой, чтобы избежать негативных последствий ночных походов к холодильнику, рекомендуется следить за питанием и употреблять полноценную пищу в течение дня. «Также старайтесь не есть за 2–3 часа до сна», — заключила специалист.

Последние новости

В Тверской области сотрудница полиции помогла мужчине, которого сбили на пешеходном переходе

фото: УМВД России по Тверской области Сотрудница поста внутренней охраны спецчасти изолятора временного содержания подозреваемых и обвиняемых МО МВД России Ржевский младший сержант полиции Дарья Цветкова помогла постр

Житель Торжокского района привлечен к уголовной ответственности  за использование поддельного водительского удостоверения

Торжокской межрайонной прокуратурой поддержано государственное обвинение в отношении 49-летнего местного жителя.

Прокуратура потребовала устранить нарушения  санитарно-эпидемиологического законодательства

Ржевской межрайонной прокуратурой по обращению местных жителей проведена проверка соблюдения требований санитарно-эпидемиологических норм.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кумертау, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *