Диетолог Гинзбург: Во избежание скачков давления летом нужно пить больше воды

Издание M24.ru приводит слова врача-диетолога Михаила Гинзбурга, который отметил, что регулярное употребление воды поможет летом избежать скачков давления.  

Колебание артериального давления может наблюдаться в жру как у гипертоников, так и у гипотоников. Самое главное, чтобы не было скачков, - не допускать обезвоживания.

Михаил Гинзбург отметил, что нужно иметь всегда под рукой воду и пить ее, даже когда вроде бы не чувствуется жажда. Количество воды индивидуально.

Эксперт обратил внимание гипертоников на лекарства для снижения давления. По его мнению, им стоит учитывать, что на фоне жары, обезвоживания и тяжелых физнагрузок такие препараты могут действовать более выраженно.

Привычные дозы в жару оказываются завышенными, считает Михаил Гинзбург. Поэтому эксперт рекомендовал гипертоникам посоветоваться с врачом по поводу приема лекарств на летний период.

Гипотоникам, кроме воды, врач-диетолог Михаил Гинзбург также посоветовал пить тонизирующие напитки - кофе, женьшень, элеутерококк. Можно съесть что-нибудь соленое. Это повысит давление, заявил доктор.

Норма употребления воды составляет 30 миллилитров на 1 килограмм веса для женщин. Для мужчина доза равняется 35 миллилитрам на 1 кг.

Ранее доктор Михаил Гинзбург сообщил о диетологической и психологической пользе алкогольных напитков, правда в небольшом количестве.

Михаил Гинзбург подчеркнул, что небольшая доза - один бокал вина в день (или 0,3 литра пива, или 50 миллилитров крепкого алкоголя). При этом,утверждает эксперт,  красное вино всегда лучше, чем белое.