Диетолог Тимощенко назвала продукты, которые нельзя есть летом
Издание iz.ru в статье "Жаркое меню: какие продукты нельзя есть летом" приводит мнение диетолога-терапевта Анастасии Тимощенко.
Издание iz.ru в статье "Жаркое меню: какие продукты нельзя есть летом" приводит мнение диетолога-терапевта Анастасии Тимощенко.
Эксперт считает, что в летний период стоит ограничить употребление высококалорийной пищи. В первую очередь, по мнению Анастасии Тимощенко, речь идет про пищу, богатой насыщенными жирами.
Врач советует в жаркие дни питаться регулярно, но небольшими порциями. При этом в обязательном порядке обязательным необходимо употреблять жидкости между приемами пищи.
Анастасия Тимощенко заявила, что надо воздержаться от употребления алкогольных напитков, которые обладают мочегонным действием, и оказывающих негативное действие на сердечно-сосудистую систему.
Диетолог РФ Тимощенко перечислила продукты, которые надо есть летом. В основе рациона офощи и фрукты, растительные жиры и морепродукты. Эксперт рекомендует средиземноморский рацион питания.
Достаточное потребление калия, по словам Анастасии Тимощенко, помогает восстанавливать водно-электролитный баланс. Богатыми источниками этого являются орехи, листовая зелень, семечки, капуста, томаты, ягоды, сухофрукты.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал продукты, которые нельзя есть летом.