Доктор Клодас заявил, что употребление селедки укрепит здоровье сердца
Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .
Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .
Как отмечает кардиолог Элизабет Клодас, регулярные физические упражнения и правильное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Врач рекомендует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3: дикий рис, чечевицу, шпинат, белую фасоль, семена чиа и сельдь. Эти кислоты обладают противовоспалительным действием, разжижают кровь, предотвращают образование тромбов, снижают артериальное давление и повышают уровень хорошего холестерина, сообщают американские СМИ.
Эксперт также подчеркивает важность употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами. Для этого она предлагает добавить в свой рацион помидоры, апельсины, темный шоколад и зеленый чай. По словам врача, эти диетические рекомендации в сочетании с активным образом жизни являются ключом к долгосрочному здоровью сердечно-сосудистой системы.
Последние новости
Специалист из Твери назвала лучшие способы укрепления иммунитета и борьбы с вирусами
В сезон простуд и вирусных инфекций многие задумываются, как уберечь себя и своих близких от болезни.
В Тверскую область прилетают птицы с опасными болезнями
Видео: «Центр помощи птицам Воронье Гнездо» Весной птицы отправляются на север, к местам гнездования.
Начальное училище им. А.Ф. Карпова в Твери: история строительства
Согласно постановлению Тверской городской думы от 7 марта 1903 г. 24 марта 1903 г.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований