Доктор Клодас заявил, что употребление селедки укрепит здоровье сердца
Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .
Кардиолог Элизабет Клодас объяснила, как поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе с помощью правильного питания и активного образа жизни, сообщает neva.today .
Как отмечает кардиолог Элизабет Клодас, регулярные физические упражнения и правильное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Врач рекомендует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3: дикий рис, чечевицу, шпинат, белую фасоль, семена чиа и сельдь. Эти кислоты обладают противовоспалительным действием, разжижают кровь, предотвращают образование тромбов, снижают артериальное давление и повышают уровень хорошего холестерина, сообщают американские СМИ.
Эксперт также подчеркивает важность употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами. Для этого она предлагает добавить в свой рацион помидоры, апельсины, темный шоколад и зеленый чай. По словам врача, эти диетические рекомендации в сочетании с активным образом жизни являются ключом к долгосрочному здоровью сердечно-сосудистой системы.
Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.