Доктор РФ Бурдакова перечислила ТОП-3 опасности протеиновых батончиков

"Известия" сообщают , что доктор РФ Виолетта Бурдакова перечислила ТОП-3 опасности протеиновых батончиков.

Виолетта Бурдакова отметила, что протеиновые батончики, используемые в качестве перекуса, можно есть не всем. Кроме того, чрезмерное употребление данного продукта, заявила эксперт, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Медик Виолетта Бурдакова отметила, что рацион питания человека должен быть полноценным и разнообразным. Количество в суточном рационе данного продукта не должно составлять более 5–10%. Эксперт подсчитала и сообщила, что можно съесть максимум 2 батончика в сутки.

«Так, один батончик весом 50 г в среднем может содержать 200–270 ккал, то есть при регулярном употреблении двух и более батончиков в день повышается вероятность набора избыточной массы тела», — заявила эксперт.

Злоупотребление протеиновыми батончиками может негативно повлиять на работу организма. Данный продукт часто содержит большое количество сахара и подсластителей.

Для расщепления избыточного количества белка, подчеркнула Виолетта Бурдакова, дополнительно требуется кальций, недостаток которого в организме может нарушать кальций-фосфорный обмен. Любой вид батончиков, кроме того, содержит компоненты, вызывающие аллергию у некоторых людей.

Источник

Предложить новость