Доктор РФ Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств

Сайт vm.ru информирует, что доктор РФ Владимир Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств.

Врач-кардиолог Владимир Хорошев отметил несколько причин повышенного артериального давления - хронический стресс, курение, чрезмерное употребление алкоголя, лишний вес, плохое питание, сидячий образ жизни. Последствиями повышенного артериального давления могут быть аневризма аорты, инсульт, инфаркт. Чтобы избежать тяжелых осложнений, как отметил эксперт, необходимо выработать в себе новые привычки как в питании, так и в образе жизни.

Во-первых, следует ограничить себя в употреблении красного мяса. Речь идет про говядину, свинину и баранину. Во-вторых, в рационе питания человека должны быть такие овощи, как тыква, баклажаны и кабачки. Эти продукты способны понизить давление.

Владимир Хорошев советует также делать несколько упражнений. Например, легкое круговое поглаживание подушечки большого пальца руки. Кроме того, эксперт рекомендует выполнять движение стопами от себя — на себя.

Источник

Предложить новость