Доктор РФ Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств
Сайт vm.ru информирует, что доктор РФ Владимир Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств.
Сайт vm.ru информирует, что доктор РФ Владимир Хорошев сообщил, как снизить давление без лекарств.
Врач-кардиолог Владимир Хорошев отметил несколько причин повышенного артериального давления - хронический стресс, курение, чрезмерное употребление алкоголя, лишний вес, плохое питание, сидячий образ жизни. Последствиями повышенного артериального давления могут быть аневризма аорты, инсульт, инфаркт. Чтобы избежать тяжелых осложнений, как отметил эксперт, необходимо выработать в себе новые привычки как в питании, так и в образе жизни.
Во-первых, следует ограничить себя в употреблении красного мяса. Речь идет про говядину, свинину и баранину. Во-вторых, в рационе питания человека должны быть такие овощи, как тыква, баклажаны и кабачки. Эти продукты способны понизить давление.
Владимир Хорошев советует также делать несколько упражнений. Например, легкое круговое поглаживание подушечки большого пальца руки. Кроме того, эксперт рекомендует выполнять движение стопами от себя — на себя.
Последние новости
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они