M24: Диетолог Королева перечислила 4 продукта, необходимые для борьбы с холестерином
Диетолог Маргарита Королева перечислила 4 продукта, необходимые для борьбы с холестерином - овощи, фрукты, зерновые и рыба северных морей.
Диетолог Маргарита Королева перечислила 4 продукта, необходимые для борьбы с холестерином - овощи, фрукты, зерновые и рыба северных морей.
"Для снижения холестерина, пояснила специалист, человеку необходима клетчатка. Слеудет как можно больше есть свежих сезонных овощей и фруктов. Растительные волокна не только снижают уровень холестерина, как отметила Маргарита Королева, но и надолго насыщают.
Диетолог порекомендовала употреблять продукты с содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кисло. Например, подойдет рыба северных морей.
Ранее Олег Варфоломеев перечислил ТОП-7 продуктов для снижения холестерина. Врач-кардиолог обратил внимание во-первых на овес и цельные зерна, такие как ячмень, коричневый рис и цельнозерновой хлеб. На 2 месте жирная рыба. На 3 месте орехи, которые могут быть полезными для сердца и улучшать уровень холестерина. В ТОП-7 продуктов для снижения холестерина попали бобовые, фрукты и ягоды, овощи и темный шоколад с высоким содержанием какао (70 % и более).
Последние новости
В Тверской области после вмешательства прокуратуры семье, воспитывающей троих детей, присвоен статус многодетной
Прокуратура Пролетарского района Твери провела проверку исполнения законодательства о социальной защите многодетных семей.
Изменения в КоАП в сфере закупок
Разработанный при участии ФАС России документ актуализирует составы административных правонарушений в сфере закупок и вводит новые составы за нарушения по 223-ФЗ.
Поздравление Губернатора Игоря Рудени с Днём российской печати
Уважаемые работники и ветераны средств массовой информации, издательств и типографий Тверской области!
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения