M24: Диетолог Королева перечислила 4 продукта, необходимые для борьбы с холестерином
Диетолог Маргарита Королева перечислила 4 продукта, необходимые для борьбы с холестерином - овощи, фрукты, зерновые и рыба северных морей.
Диетолог Маргарита Королева перечислила 4 продукта, необходимые для борьбы с холестерином - овощи, фрукты, зерновые и рыба северных морей.
"Для снижения холестерина, пояснила специалист, человеку необходима клетчатка. Слеудет как можно больше есть свежих сезонных овощей и фруктов. Растительные волокна не только снижают уровень холестерина, как отметила Маргарита Королева, но и надолго насыщают.
Диетолог порекомендовала употреблять продукты с содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кисло. Например, подойдет рыба северных морей.
Ранее Олег Варфоломеев перечислил ТОП-7 продуктов для снижения холестерина. Врач-кардиолог обратил внимание во-первых на овес и цельные зерна, такие как ячмень, коричневый рис и цельнозерновой хлеб. На 2 месте жирная рыба. На 3 месте орехи, которые могут быть полезными для сердца и улучшать уровень холестерина. В ТОП-7 продуктов для снижения холестерина попали бобовые, фрукты и ягоды, овощи и темный шоколад с высоким содержанием какао (70 % и более).
Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.