Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов
Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов, сообщает abnews.ru .
Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов, сообщает abnews.ru .
Александр Мясников рекомендует включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.
Он предлагает потреблять не более 50 граммов орехов в день, желательно в сыром виде или в качестве дополнения к еде.
Орехи богаты белками, жирами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами, положительно влияющими на сосудистую систему.
Регулярное употребление орехов помогает снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах. Грецкие орехи особенно полезны для улучшения работы мозга, а миндаль — для профилактики сердечных заболеваний. Врач также подчеркнул, что привычка их употребления повышает защиту человека от развития деменции.
Последние новости
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев