Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов
Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов, сообщает abnews.ru .
Медик РФ Александр Мясников назвал целебные свойства орехов, сообщает abnews.ru .
Александр Мясников рекомендует включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.
Он предлагает потреблять не более 50 граммов орехов в день, желательно в сыром виде или в качестве дополнения к еде.
Орехи богаты белками, жирами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами, положительно влияющими на сосудистую систему.
Регулярное употребление орехов помогает снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах. Грецкие орехи особенно полезны для улучшения работы мозга, а миндаль — для профилактики сердечных заболеваний. Врач также подчеркнул, что привычка их употребления повышает защиту человека от развития деменции.
Последние новости
Синоптики сообщили, что настоящей зимы не будет
Фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье Специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что вторую половину зимы нельзя будет назвать полноценной.
В Твери пожарные спасли мужчину из задымленной квартиры
фото: МЧС России по Тверской области Возгорание произошло вечером 9 января на 8 этаже многоквартирного дома на бульваре Гусева, в Твери.
До конца января настоящей русской зимы в Тверской области не будет
Новости Твери, 10 января. — А весна будет ранней. Фото: архив Afanasy.biz По прогнозам центра погоды «Фобос», на Русскую равнину прорывается очередной циклон, несущий ещё одну порцию атлантического тепла.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи