Медик РФ Мельников рекомендует расслабляться, чтобы легче засыпать

Медик РФ Мельников рекомендует расслабляться, чтобы легче засыпать, сообщает издание 360tv.ru .

Александр Мельников отметил, что счет овец вопреки распространенному мнению не поможет уснуть. Эксперт заявил, «счет овец» не помогает организму человека расслабиться. Перед сном следует отказаться от действий, которые требуют сосредоточенности.

Для того, чтобы засыпать было легче, как отмечает издание, следует постараться ложиться и вставать в одно и то же время. От использования гаджетов лучше отказаться.

Ранее доктор РФ Анна Шубина сообщила, что бессонница, потливость и одышка могут говорить о раке крови. Врач-онкогематолог считает, что рак крови у человека возникает в результате мутаций в ДНК клеток. Факторами риска для рака крови, по мнению специалиста, является влияние токсических веществ, радиация, курение и снижение иммунитета.

Если человек стал чаще болеть инфекционными заболеваниями, появилась слабость, головокружение, шум в ушах, а раны долго не заживают это также может свидетельствовать об онкологии. Однако, врач подчеркивает, что симптомы могут указывать и на другие заболевания, которые не связанны с раком.

Источник

Предложить новость