Медик РФ Мосли рекомендует для похудения 3 короткие тренировки в день

Издание lenta.ru сообщает, что медик РФ Майкл Мосли рекомендует для похудения 3 короткие тренировки в день.

Издание lenta.ru сообщает, что медик РФ Майкл Мосли рекомендует для похудения 3 короткие тренировки в день.


О таком подходе к физактивности информирует Daily Mirror. Диетолог Майкл Мосли считает, что короткие тренировки по 10 минут приносят такую же пользу организму, как полноценные занятия спортом.

Данный способ, как подчеркнул Майкл Мосли, позволяет приучить себя к спорту без особых проблем и не забросить его из-за нехватки времени. Эксперт обратил внимание на то, что пользу для фигуры и здоровья такой метод принесет значительно больше, чем полная 30-минутная тренировка.

Доктор Мари Мерфи положительно оценила пользу коротких тренировок. Они ускоряют метаболизм, считает специалист, а также помогают похудеть, нормализуют уровень глюкозы и кровяное давление. 

Фитнес-тренер Афтон МакКейт предложила иногда подниматься по лестнице или чаще ходить пешком вместо привычных приседаний и наклонов . Эксперт отметила также пользу быстрых занятий фитнесом.

Ранее врач-диетолог Майкл Мосли сообщал, что силовые тренировки помогут омолодиться за 12 недель. Доктор порекомендовал  для продления молодости тренировки с утяжелителями.

Желающие оставаться в тонусе, как заявил специалист, должны проводить тренировки с утяжелителями. В результате за 12 недель, по мнению Майкла Мосли, мышечная масса человека увеличится на 10%. Помимо этого, когнитивные функции у человека заработают лучше.  

Последние новости

Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными

Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.

Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области

28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.

58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту

В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.

В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49

Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Зеленодольске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *