Медик Шокур сообщила, кому противопоказаны орехи
В РФ эндокринолог Светлана Шокур сообщила, кому противопоказаны орехи, отмечает aif.ru .
В РФ эндокринолог Светлана Шокур сообщила, кому противопоказаны орехи, отмечает aif.ru .
Если есть орехи регулярно, то риск сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний снижается. Употребление орехов, отметила эксперт, положительно влияет на гормональную систему, снижает уровень стресса. Орехи также обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектами. Светлана Шокур при этом подчеркнула, что употреблять их нужно с осторожностью.
Орехи содержат высококачественный белок, полезные жиры ( в 100 г грецких орехов содержится 10 г Омега-3), полезную клетчатку, жирорастворимые витамины А и Е, микроэлементы. В 100 г орехов, как отметила специалист, содержится около 650 калорий.
Бесконтрольное употребление орехов, как заявила Светлана Шокур, может вызвать тяжесть и неприятные ощущения в животе, повышенное газообразование, вздутие, нарушение стула. Орехи нежелательны в больших количествах для людей с проблемами пищеварения, заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом. Самый большой риск для здоровья употребление орехов может вызвать у людей со склонностью к аллергии.
Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев