Медработник РФ Бирюкова назвала самые опасные продукты для сердца
Издание Газета.Ru сообщает, что врач-кардиолог Анна Бирюкова перечислила самые опасные для сердца продукты.
Издание Газета.Ru сообщает, что врач-кардиолог Анна Бирюкова перечислила самые опасные для сердца продукты.
Анна Бирюкова рассказала, что самыми важными факторами в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы являются здоровый образ жизни и правильное питание.
Транс-жиры — это самая вредная разновидность жиров, которая содержится в пище, считает эксперт. Они долго циркулируют в крови, так как не усваиваются организмом человека. В результате чего повышается уровень «плохого» холестерина и увеличивается риск развития атеросклероза.
Относительно безопасным, подчеркнула Анна Бирюкова, считается содержание не более 2 г транс-жиров на 100 г жиров в продукте питания. Производители зачастую пренебрегают данными значениями.
Насыщенные жиры — жиры, также повышающие уровень «плохого» холестерина. Больше всего их содержится в жирных молочных продуктах, кондитерских изделия, мясных продуктах и растительных маслах.
Условно опасным продуктом можно считать поваренную соль, так как при чрезмерном ее потреблении польза начинает сменяться вредом, отметила Анна Бирюкова. Следует помнить, что 80% соли, которую каждый день человек потребляет, приходится на «скрытую соль».
Самыми солеными являются: хлеб, копченые продукты, колбасные изделия, фастфуд, бульонные кубики, полуфабрикаты, консервы, оливки, чипсы, томатный сок, майонез, соевый.
В число самых опасных продуктов для сердца и сосудов вошел также сахар, который в больших количестве содержится в молочных коктейлях, кондитерских изделиях, сладких газированных напитках, фруктах и фруктовых соках.
Последние новости
Центробанк России не стал повышать ключевую ставку и сохранил её на уровне 21%
20 декабря Совет директоров Банка России принял решение сохранить ключевую ставку на уровне 21% годовых.
Совет директоров Банка России сохранил ключевую ставку на прежнем уровне
фото: Алексей Майшев/Известия Совет директоров Банка России на заседании, которое прошло 20 декабря, принял решение о сохранении ключевой ставки на текущем уровне — 21%.
В России в 2025 году пособие для семей с детьми вырастет на 14,8%
Новости России, 20 декабря. — О том, каких меры поддержки семей с детьми были реализованы в уходящем году, отчиталось Министерство труда и социальной защиты РФ.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией