Меньше мяса и веса: врачи рассказали, как продлить молодость на десятки лет
Фото: Александр Алпаткин/ТАСС Известный врач-терапевт, диетолог и нефролог из Башкирии Ахуньянова Регина дала 4 совета, основанных на науке, для тех, кто хочет продлить молодость как минимум на десяток лет.
Известный врач-терапевт, диетолог и нефролог из Башкирии Ахуньянова Регина дала 4 совета, основанных на науке, для тех, кто хочет продлить молодость как минимум на десяток лет. Как сообщили журналисты портала UfacityNews.ru, следование рекомендациям поможет отложить процесс старения.
Вот они:
Есть красное мясо только два раза в неделю. Данный вид приводит к повышению в крови триметиламиноксида, который вырабатывается в печени. Избыток данного вещества связан со старением и болезнями;
Снизить вес на 5-7%. Даже несколько сброшенных килограммов положительно повлияют на здоровье и качество жизни;
Снизить холестерин. Врач отмечает, что сейчас наблюдается его высокое содержание даже у молодежи, что связано не столько с жиром, сколько с избыточным употреблением мучного, сладкого и углеводов;
Необходимо обогатить микрофлору кишечника. Уменьшение количества хороших бактерий ускоряет старение. Чтобы обогатить кишечное разнообразие, нужно потреблять больше различных натуральных продуктов.
Последние новости

По постановлению прокурора должностное лицо муниципалитета привлечено к ответственности за нарушение законодательства в сфере закупок
Прокуратурой Лесного района проведена проверка исполнения требований законодательства о контрактной системе в отделе дорожного хозяйства и благоустройства территории муниципального округа.

Управлением Минюста России по Тверской области подведены итоги работы за 2024 год
12 февраля 2025 года под председательством начальника Управления Минюста России по Тверской области Сергея Никифорова состоялось расширенное совещание,

В проведении молодежных мероприятий неоценимую помощь оказывают библиотеки
Библиотеки региона активно включились в проведение мероприятий Всероссийского Дня молодого избирателя.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению