Названы популярные продукты, от которых стоит отказаться после 30 лет
После достижения 30-летнего возраста необходимо пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы поддерживать здоровье и фигуру в хорошем состоянии, рассказал диетолог Артем Верис.
После достижения 30-летнего возраста необходимо пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы поддерживать здоровье и фигуру в хорошем состоянии, рассказал диетолог Артем Верис.
Изменения в организме, такие как гормональные изменения и потеря мышечной массы, делают организм более уязвимым к увеличению веса при сохранении старой диеты, передает primamedia.ru .
Прежде всего Верис советует исключить из меню рафинированный сахар. Его чрезмерное употребление может вызвать проблемы с обменом веществ, ускоренное старение кожи и даже развитие диабета. Потенциальной угрозой также становятся продукты с высоким гликемическим индексом, вызывающие резкие колебания уровня глюкозы в крови. Среди них белый хлеб, картофель, чипсы и даже арбуз.
Особое внимание эксперт обращает на вред колбас и сосисок. Употребление таких продуктов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета.
Вместо вредных продуктов Верис советует обогатить рацион свежими овощами, фруктами, орехами, птицей или говядиной.
Последние новости
Глава Форин-офиса заявил, что конфликт на Украине будет урегулирован к концу апреля
Фото: Stefan Rousseau / Reuters Глава британского МИД Лэмми Дэвид заявил, что урегулирование конфликта на Украине при посредничестве администрации будущего президента США Дональда Трампа может быть достигнуто к концу апреля.
Специальный репортаж «Бесперспективный уголок Родины»
От Кафтинского сельского поселения до Москвы всего каких-то 350 километров.
«Единая Россия» и фонд «Наша Правда» передали технику бойцам на Курском направлении
В составе груза - компоненты для дронов Технику бойцам СВО на Курском направлении передал руководитель Центрального исполкома партии Александр Сидякин.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения