Нутрициолог РФ Богатова объяснила как огурец помогает контролировать вес и делает и волосы красивыми
По словам Богатовой, огурец на 96 процентов состоит из воды,
Нутрициолог РФ Елена Богатова объяснила как огурец помогает контролировать вес и делает и волосы красивыми, сообщает издание " Лента.ру ".
По словам Богатовой, огурец на 96 процентов состоит из воды, что противодействует обезвоживанию. Кроме того, огурцы богаты витаминами К и С, калием и бета-каротином. Они предотвращают повреждение клеток, способствуют молодости и красоте кожи, а также поддерживают иммунитет, подчеркнула диетолог.
Низкое количество калорий делает огурцы идеальным овощем для контроля аппетита и поддержания здорового обмена веществ, добавила Богатова. Она также напомнила, что в овощах много клетчатки, что полезно для пищеварения.
Флавоноиды и тритерпены, содержащиеся в огурцах, помогают уменьшить воспаление в организме и на коже. По словам Богатовой, огурцы благотворно влияют и на состояние волос, питая и увлажняя их. Огурцы следует есть свежими для наибольшей пользы для здоровья и красоты, — заключила эксперт.
Ранее сообщалось, что огурцы помогают выводить токсины из организма, действуют как мягкое слабительное, желчегонное и мочегонное средство, при регулярном употреблении в пищу препятствуют образованию камней в почках.
Употребление огурцов помогает избавляться от отеков, нормализовать работу сердца и сосудов, снизить артериальное давление. Содержание йодистых соединений помогает при болезнях щитовидной железы. Также их употребление помогает при сахарном диабете.Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они