Онколог Федосейкин назвал ТОП-5 привычек, которые снижают риск развития рака груди
Онколог Виктор Федосейкин назвал ТОП-5 привычек, которые снижают риск развития рака груди, сообщает life.ru .
Онколог Виктор Федосейкин назвал ТОП-5 привычек, которые снижают риск развития рака груди, сообщает life.ru .
Заниматься спортом. Этот совет может показаться тривиальным, но исследования показывают, что даже умеренные физические нагрузки, особенно если выполнять их регулярно, могут помочь снизить риск рака молочной железы.
Добавьте в свой рацион рыбу. Наблюдения показывают, что россияне едят слишком мало рыбы. Однако ввести продукт в свой еженедельный рацион определенно стоит, так как содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 снизят риск развития рака молочной железы.
Избегайте алкоголя. Употребление алкоголя является одним из факторов, повышающих вероятность развития любого типа рака, а не только рака молочной железы.
Украшайте салаты оливковым маслом. Ученые установили, что женщины, соблюдающие средиземноморскую диету, неоднократно признанную одной из самых здоровых в мире, заболевали раком молочной железы на 40% реже.
Не забывайте о контроле. Прикасайтесь и осматривайте свою грудь хотя бы раз в месяц. Следует обращать внимание на любые аномалии и внезапные изменения.
Последние новости
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они