"MedikForum.ru": простые действия существенно снижают риск болезней сердца
Кардиолог Елена Гричук рассказала, что отказ от большого количества соли в рационе позитивно влияет на сердце.
Кардиолог Елена Гричук рассказала, что отказ от большого количества соли в рационе позитивно влияет на сердце.
Врач отметил , что одной из лучших «простых мер» для здоровья может стать отказ от соли. По словам Гричука, россияне потребляют слишком много соли: средний показатель (12 граммов в день) вдвое превышает норму. Кардиолог отметил, что многие люди незаметно потребляют скрытую соль, содержащуюся в продуктах, которые не являются специально солеными (например, замороженные продукты, сыр, хлеб). Между тем, соль, способствующая задержке жидкости, повышает кровяное давление на стенки сосудов, тем самым повышая риск развития гипертонии и сердечных заболеваний.
Что еще значительно снижает риск сердечных заболеваний? Помимо правильного питания, важно не страдать от травм и стрессов, а также практиковать физическую активность, пить достаточное количество воды, проверять артериальное давление.
Даже если раньше проблем с сердцем не было, не игнорируйте тревожные симптомы, которые поначалу могут показаться незначительными — слабость, быстрая утомляемость, скачки пульса, — посоветовал кардиолог.
Последние новости
В Тверской области после вмешательства прокуратуры семье, воспитывающей троих детей, присвоен статус многодетной
Прокуратура Пролетарского района Твери провела проверку исполнения законодательства о социальной защите многодетных семей.
Изменения в КоАП в сфере закупок
Разработанный при участии ФАС России документ актуализирует составы административных правонарушений в сфере закупок и вводит новые составы за нарушения по 223-ФЗ.
Поздравление Губернатора Игоря Рудени с Днём российской печати
Уважаемые работники и ветераны средств массовой информации, издательств и типографий Тверской области!
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований