"MedikForum.ru": простые действия существенно снижают риск болезней сердца
Кардиолог Елена Гричук рассказала, что отказ от большого количества соли в рационе позитивно влияет на сердце.
Кардиолог Елена Гричук рассказала, что отказ от большого количества соли в рационе позитивно влияет на сердце.
Врач отметил , что одной из лучших «простых мер» для здоровья может стать отказ от соли. По словам Гричука, россияне потребляют слишком много соли: средний показатель (12 граммов в день) вдвое превышает норму. Кардиолог отметил, что многие люди незаметно потребляют скрытую соль, содержащуюся в продуктах, которые не являются специально солеными (например, замороженные продукты, сыр, хлеб). Между тем, соль, способствующая задержке жидкости, повышает кровяное давление на стенки сосудов, тем самым повышая риск развития гипертонии и сердечных заболеваний.
Что еще значительно снижает риск сердечных заболеваний? Помимо правильного питания, важно не страдать от травм и стрессов, а также практиковать физическую активность, пить достаточное количество воды, проверять артериальное давление.
Даже если раньше проблем с сердцем не было, не игнорируйте тревожные симптомы, которые поначалу могут показаться незначительными — слабость, быстрая утомляемость, скачки пульса, — посоветовал кардиолог.
Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.