"РГ": Врач Кутушов сообщил 1 простой способ очистить организм от ядов

 Издание rg.ru сообщает, что врач Михаил Кутушов сообщил 1 простой способ очистить организм от ядов. 

Различные сбои провоцируют повреждение нервной и иммунной систем. Кроме того, как отметил Михаил Кутушов, повышается риск развития сердечно-сосудистых недугов и даже могут запуститься процессы, которые непосредственно связаны с возникновением онкологии. Эксперт объяснил гражданам РФ, как помочь себе, не усугубив ситуацию.

Михаил Кутушов призвал людей быть более осторожными с различными детокс-программами, массово продвигаемые блогерами. Например, небезопасно "чистить" организм соками, заявил эксперт, или ограничивать рацион питания только 1-2 продуктами.

Михаил Кутушов назвал безопасный и верный способ - отказ от курения и алкоголя, нормальный сон, употребление достаточного количества воды, физнагрузки не 150 минут в неделю.  

В рационе питания, тем не менее, должны присутствовать пробиотики и клетчатка. Врач Кутушов сообщил, что последних много в зелени, овощах, семенах льна и чиа.  

Ранее врач-токсиколог Михаил Кутушов перечислил ТОП-3 опасных продукта с огорода. Для уменьшения вероятности отравления организма человека, следует отказаться от позеленевшей и горьковатой картошки, сырых недозревших и бурых помидоров, употребления сырых баклажанов. Врач также отметил, что употребление больших количеств пасленовых овощей может вызывать  у некоторых людей некоторые проблемы с ЖКТ.