RG.ru: Медик Клодас указала на 1 продукт, разжижающий кровь у человека
Издание RG.ru сообщает, что кардиолог Элизабет Клодас в интервью Eatthis.com указала на 1 продукт, разжижающий кровь у человека.
Издание RG.ru сообщает, что кардиолог Элизабет Клодас в интервью Eatthis.com указала на 1 продукт, разжижающий кровь у человека.
Кардиолог Элизабет Клодас сообщила, без какой еды уже не представляет завтрака или ужина. Среди основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, как отметила специалист, - повышение давления и сахара в крови, высокий уровень холестерина, избыточный вес и несбалансированное питание.
Врач Элизабет Клодас перечислила продукты, необходимые человеку в первую очередь для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы человека. Кардиолог обратила внимание на полезные жиры.
"Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов", - заявила Клодас.
Эксперт отметила, что жирная рыба способствует снижению давления. Кроме того, употребление жирной пиши помогает повысить уровень "хорошего" холестерина.
Медик Клодас перечислила ТОП-4 продукта, чтобы насытить человеческий организм важными для сердца антиоксидантами - апельсины, помидоры, ягоды, горький шоколад. Из напитков эксперт выделила зеленый чай.
Важнейший аспект здорового и полноценного питания, как отметила также специалист, является клетчатка (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).