Советы эксперта: первый симптом углеводного похмелья — дурное настроение

Сладости и неограниченное их потребление могут угрожать не только фигуре, но и общему самочувствию из-за так называемого углеводного похмелья.

Изображение от Freepik

Сладости и неограниченное их потребление могут угрожать не только фигуре, но и общему самочувствию из-за так называемого углеводного похмелья.

О симптомах и проявлениях этого состояния рассказал врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская.

По ее словам, первый симптом углеводного похмелья — дурное настроение, стоит только оказаться надолго без сладкого.

«Появляется агрессия, раздражительность или подавленность. Может возникать головная боль, повышенная утомляемость, тремор рук. Человек съедает конфетку, и симптомы проходят на час-полтора. В результате приходится постоянно поддерживать настроение с помощью сладостей», — рассказала врач в беседе с радио Sputnik.

Жаровская уточнила, что точное время злоупотребления сладостями у каждого свое, зависит от особенностей организма. Однако указала, что все биохимические процессы происходят в печени, в том числе углеводный обмен.

«При избытке углеводов печень начинает преобразовывать их в жиры и страдать, жиреть сама. Большое количество сладостей нарушает реологию желчи, и это негативно влияет на метаболизм углеводов. В организме может возникнуть хроническое воспаление», — предупредила диетолог.

Помимо неприятных ощущений, скверного настроения и угрозы здоровью, возникает риск развития сахарного диабета, эндокринных нарушений, синдрома раздраженного кишечника и других заболеваний, отметила Жаровская.

Она добавила, что Институт питания рекомендует не более 50 г сладостей в день — и печенья, и конфет. Европейские рекомендации — не более 25 г женщинам и не более 35 г мужчинам в день, пишут Известия.

Янина Семёнова

Последние новости

Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными

Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.

Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области

28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.

58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту

В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.

В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49

Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Бугульме

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *