Советы врача: способы восполнить дефицит витамина D
В беседе с Pravda.Ru специалист объяснила,
Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит витамина D.
В беседе с Pravda.Ru специалист объяснила, что свыше 85% россиян страдают от недостатка витамина D. Особенно проблема актуальна для зимнего периода, когда люди недостаточно времени проводят на солнце.
Как отметила Романенко, витамином D, прежде всего, богаты морепродукты, однако в достаточном количестве его не получить из пищи, потому для получения нормы стоит либо проводить не менее двух часов в день на свежем воздухе, либо принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Романенко уточнила, что профилактическая доза составляет 400–500 микрограмм для детей, для взрослых — 1000 микрограмм, пишут Известия.
«Когда выявляют дефицит или недостаток витамина D, что называется гиповитаминозом, назначаем лечебные дозы витамина D», — заключила врач.
Янина СемёноваПоследние новости
Продолжается работа по контролю за содержанием фасадов зданий
В ходе осмотра городских территорий общего пользования в Заволжско
Медик РФ Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за помощью
Хирург Виктор Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за врачебной помощью.
В РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы
Издание aif.ru сообщает, что в РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям