Советы врача: способы восполнить дефицит витамина D
В беседе с Pravda.Ru специалист объяснила,
Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит витамина D.
В беседе с Pravda.Ru специалист объяснила, что свыше 85% россиян страдают от недостатка витамина D. Особенно проблема актуальна для зимнего периода, когда люди недостаточно времени проводят на солнце.
Как отметила Романенко, витамином D, прежде всего, богаты морепродукты, однако в достаточном количестве его не получить из пищи, потому для получения нормы стоит либо проводить не менее двух часов в день на свежем воздухе, либо принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Романенко уточнила, что профилактическая доза составляет 400–500 микрограмм для детей, для взрослых — 1000 микрограмм, пишут Известия.
«Когда выявляют дефицит или недостаток витамина D, что называется гиповитаминозом, назначаем лечебные дозы витамина D», — заключила врач.
Янина СемёноваПоследние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.
58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.