21.05.2023

Советы врача: способы восполнить дефицит витамина D

В беседе с Pravda.Ru   специалист объяснила,

Изображение от Freepik

Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит витамина D.

В беседе с Pravda.Ru   специалист объяснила, что свыше 85% россиян страдают от недостатка витамина D. Особенно проблема актуальна для зимнего периода, когда люди недостаточно времени проводят на солнце.

Как отметила Романенко, витамином D, прежде всего, богаты морепродукты, однако в достаточном количестве его не получить из пищи, потому для получения нормы стоит либо проводить не менее двух часов в день на свежем воздухе, либо принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Романенко уточнила, что профилактическая доза составляет 400–500 микрограмм для детей, для взрослых — 1000 микрограмм, пишут Известия.

«Когда выявляют дефицит или недостаток витамина D, что называется гиповитаминозом, назначаем лечебные дозы витамина D», — заключила врач.

Янина Семёнова

Последние новости

Продолжается работа по контролю за содержанием фасадов зданий

В ходе осмотра городских территорий общего пользования в Заволжско

Медик РФ Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за помощью

Хирург Виктор Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за врачебной помощью.

В РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы

Издание aif.ru сообщает, что в РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы.

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *