В Калининской ЦРБ рассказали, как правильно отдыхать в праздники
Медики Калининской ЦРБ подготовили памятку, как проводить новогодние праздники без вреда здоровью.
Медики Калининской ЦРБ подготовили памятку, как проводить новогодние праздники без вреда здоровью. Рекомендаций всего пять.
Первое: больше двигайтесь! Врачи советуют гулять, кататься с горок и на коньках, лыжах и сноубордах.
Второе: соблюдайте режим! Непривычное время подъёма и отхода ко сну заставляет организм испытывать стресс.
Третье: не злоупотребляйте алкоголем! Медики напоминают, что безопасной дозы спиртного не существует. ВОЗ рекомендует выпивать не более 50 мл вина в день.
Четвёртое: пейте чистую негазированную воду и не переедайте! Рацион должен быть сбалансированным.
Пятое: в случае, если испытываете недомогание, обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением.
Рекомендации опубликованы в группе Калининской ЦРБ в ВК.
Последние новости
Где провести незабываемый отдых в Тверской области: курорт Zavidovo — оазис близ Москвы
Откройте для себя курорт Zavidovo в Тверской области — идеальное место для отдыха. Природа, гольф, яхты, SPA и семейный отдых всего в двух часах от Москвы
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев