В РФ диетолог Павличенко сообщила главные полезные продукты для профилактики заболеваний
Диетолог Светлана Павличенко сообщила, что авокадо и овес полезны для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Диетолог Светлана Павличенко сообщила, что авокадо и овес полезны для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом сообщает « Газета.ru ».
По ее словам, в авокадо есть как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, которые полезны для ЖКТ. Она подчеркнула, что продукт содержит в себе полезные растительные жиры, а также витамин К, который полезен для укрепления костей.
Светлана Павличенко добавила, что в 100 граммах овсяных хлопьев содержится 11,5 грамма пищевых волокон. По ее словам, клетчатка обеспечивает чувство сытости, а также снижает уровень холестерина крови.
Врач рекомендовала включить в рацион брокколи. Она подчеркнула, что этот продукт помогает в профилактике симптома раздраженного кишечника.
Также Павличенко порекомендовала употреблять семена льна и нут, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Кроме того, для профилактики болезней ЖКТ полезна малина. В ней содержится большое количество клетчатки, витаминов С и К, магния и калия.
Последние новости
Продолжается работа по контролю за содержанием фасадов зданий
В ходе осмотра городских территорий общего пользования в Заволжско
Медик РФ Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за помощью
Хирург Виктор Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за врачебной помощью.
В РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы
Издание aif.ru сообщает, что в РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям