13.05.2023

В РФ диетолог Павличенко сообщила главные полезные продукты для профилактики заболеваний

Диетолог Светлана Павличенко сообщила, что авокадо и овес полезны для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Диетолог Светлана Павличенко сообщила, что авокадо и овес полезны для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом сообщает « Газета.ru ».


По ее словам, в авокадо есть как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, которые полезны для ЖКТ. Она подчеркнула, что продукт содержит в себе полезные растительные жиры, а также витамин К, который полезен для укрепления костей.

Светлана Павличенко добавила, что в 100 граммах овсяных хлопьев содержится 11,5 грамма пищевых волокон. По ее словам, клетчатка обеспечивает чувство сытости, а также снижает уровень холестерина крови.

Врач рекомендовала включить в рацион брокколи. Она подчеркнула, что этот продукт помогает в профилактике симптома раздраженного кишечника. 

Также Павличенко порекомендовала употреблять семена льна и нут, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике. 

Кроме того, для профилактики болезней ЖКТ полезна малина. В ней содержится большое количество клетчатки, витаминов С и К, магния и калия.

Последние новости

Продолжается работа по контролю за содержанием фасадов зданий

В ходе осмотра городских территорий общего пользования в Заволжско

Медик РФ Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за помощью

Хирург Виктор Балдин перечислил симптомы густой крови, при которых срочно нужно обратиться за врачебной помощью.

В РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы

Издание aif.ru сообщает, что в РФ Минздрав заявил об опасности для почек препаратов, популярных при лечении язвы.

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *