В РФ кардиолог Анна Кореневич посоветовала больше ходить для сохранения сердца здоровым

Информационный сайт " RG.ru " сообщает, что в РФ кардиолог Анна Кореневич посоветовала больше ходить для сохранения сердца здоровым.

Анна Кореневич перечислила гражданам РФ проблемы, которые начинают активно проявляться после 50 лет. По мнению врача,  эт гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет. Все это приводит к инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности, отметила Анна Кореневич.

Анна Кореневич заявила, что недостаточно просто ограничить алкоголь и отказаться от курения. Одна из основных ошибок - недостаток физической активности. Иногда достаточно просто начать больше ходить.  Пойдет на пользу также ежедневная прогулка на свежем воздухе в течение часа.

Кроме того, важно правильно питаться, наладить сон, уметь вовремя отдыхать и переключаться.

Ранее врач-кардиолог Анна Кореневич сообщила «5 шагов» избавления от болезни сердца.

Врач-кардиолог Анна Кореневич отмечала, что болезни сердца и сосудов появляются, как правило, из-за неправильного образа жизни. Медицина может, как уверяет эксперт, только помочь защитить ваш организм от повреждающих факторов. Если пациент согласится с тем фактом, что причина болезни только в нем, то болезни сердца и сосудов можно вылечить.

Анна Кореневич сообщила, что взять всю ответственность за выздоровление на себя это уже многое значит. Эксперт отмечает, что использование достижений медицины для лечения организма - это только 30% успеха, остальные 70% находятся только в ваших руках.

Необходимо изменить образ жизни: увеличить ежедневную физактивность, пересмотреть питание, отказаться от вредных привычек, наладить режим дня, сон, снизить уровень стресса.