Врач Боброва проинформировала, чем опасны диеты во время беременности
Врач Екатерина Боброва проинформировала, чем опасны диеты во время беременности, сообщает csn-tv.ru .
Врач Екатерина Боброва проинформировала, чем опасны диеты во время беременности, сообщает csn-tv.ru .
Во время беременности в женском организме происходят серьезные изменения, которые приводят к набору веса. Когда женщина решает сесть на диету, она лишает своего будущего ребенка многих питательных веществ, говорит врач.
Эксперт советует беременным женщинам избегать длительного голодания: это может привести к задержке внутриутробного развития малыша.
Врач также рекомендует есть много овощей, которые обеспечивают чувство сытости, а также являются источником клетчатки. Из десертов лучше выбирать ягоды и фрукты.
Зерновые, макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой хлеб являются хорошими источниками углеводов.
Беременным женщинам нельзя забывать о мясе, птице, рыбе и богатых белком молочных продуктах, из которых формируются клетки организма, гормоны и ферменты плода. Ежедневно необходимо выпивать около восьми стаканов воды. В это время для здоровья важен сон не менее 7-9 часов в сутки.
Последние новости
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.