Врач лаборатории Кашух: в сутки безопасно употреблять не более 400 мг кофеина
Для взрослого безопасная доза кофеина составляет 400 мг в день. Постоянное превышение этой нормы может привести к передозировке, которая может иметь серьезные последствия, особенно для людей с заболеваниями сердца и детей,
Для взрослого безопасная доза кофеина составляет 400 мг в день. Постоянное превышение этой нормы может привести к передозировке, которая может иметь серьезные последствия, особенно для людей с заболеваниями сердца и детей, рассказала в интервью " Правде.Ру " эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух.
По словам эксперта, в одной чашке эспрессо объемом 30 мл содержится 60-70 мг кофеина, а в чашке некрепкого черного или зеленого чая — 40 мг. «Это значит, что не следует выпивать более 5 чашек кофе или 10 чашек чая в день», — подчеркнул Кашух.
Для нервной системы кофеин является стимулятором, который делает вас бодрее, помогает сконцентрироваться и улучшает настроение, но при избытке кофеина все его положительные свойства сводятся к нулю, и организму можно нанести вред, считает эксперт.
Симптомы передозировки кофеина включают озноб, головную боль, тошноту, тремор, тахикардию, сильное потоотделение, головокружение, судороги и диарею. При незначительных признаках избытка кофеина рекомендуется пить больше воды, гулять и какое-то время избегать напитков с кофеином. При более тяжелых симптомах лучше обратиться за медицинской помощью.
Передозировка кофеина может иметь серьезные последствия, вплоть до смерти, у людей с заболеваниями сердца, сосудов или почек, а также у детей и подростков. Кроме того, более распространены передозировки энергетических напитков или таблеток с кофеином. Таким образом, одна порция энергетического напитка может содержать 200 мг вещества, действие которого усиливается другими ингредиентами.
Последние новости
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.

Об участии в совещании о ходе реализации региональных проектов на территории Тверской области
28.03.2025 начальник отдела правового обеспечения, контрольной и экспертно-аналитической деятельности управления финансово-бюджетного надзора и контроля Министерства Курашова С.А.

58 спортсменов из разных регионов страны приняли участие в чемпионате Тверской области по автомодельному спорту
В Твери на базе Дворца творчества детей и молодежи прошёл чемпионат Тверской области по автомодельному спорту в классах внедорожных радиоуправляемых моделей с электродвигателями в закрытом помещении.
В Твери продолжается благоустройство нового сквера в микрорайоне Юность и модернизация Центра образования № 49
Глава города Твери Алексей Огоньков проверил ход работ по строительству и благоустройству сквера на Молодежном бульваре.