Врач Марина Королева: пожилые люди должны есть до шести раз в день
Возрастной категории граждан рекомендуется питаться 5-6 раз в день. Об этом рассказала «Москва 24» врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Возрастной категории граждан рекомендуется питаться 5-6 раз в день. Об этом рассказала «Москва 24» врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Питание должно быть не менее четырех раз в день, если человек просыпается в 10 утра и позже. Если он просыпается очень рано, а пожилые встают рано, то должно быть 5-6 приемов пищи в день, — отметил эксперт .
Завтракать рекомендуется в течение часа после пробуждения. Утренний прием пищи ускорит ваш метаболизм, поможет поддерживать его в рабочем состоянии и даст вашему телу энергию. При этом обедать и ужинать нужно до 19 часов, продолжает Королева. Между приемами пищи лучше устроить себе 2-3 перекуса. Врач обратил внимание на то, что питание должно быть разнообразным.
Последние новости
Где провести незабываемый отдых в Тверской области: курорт Zavidovo — оазис близ Москвы
Откройте для себя курорт Zavidovo в Тверской области — идеальное место для отдыха. Природа, гольф, яхты, SPA и семейный отдых всего в двух часах от Москвы
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев