Врач Марина Королева: пожилые люди должны есть до шести раз в день
Возрастной категории граждан рекомендуется питаться 5-6 раз в день. Об этом рассказала «Москва 24» врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Возрастной категории граждан рекомендуется питаться 5-6 раз в день. Об этом рассказала «Москва 24» врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Питание должно быть не менее четырех раз в день, если человек просыпается в 10 утра и позже. Если он просыпается очень рано, а пожилые встают рано, то должно быть 5-6 приемов пищи в день, — отметил эксперт .
Завтракать рекомендуется в течение часа после пробуждения. Утренний прием пищи ускорит ваш метаболизм, поможет поддерживать его в рабочем состоянии и даст вашему телу энергию. При этом обедать и ужинать нужно до 19 часов, продолжает Королева. Между приемами пищи лучше устроить себе 2-3 перекуса. Врач обратил внимание на то, что питание должно быть разнообразным.
Последние новости
ЧЛЕН ОБЩЕСТВЕННОЙ ПАЛАТЫ ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ СТАЛ ГОСТЕМ ПРОГРАММЫ «НАШИ» НА ТЕЛЕКАНАЛЕ РОССИЯ 1
Члена Общественной палаты Тверской области, протоиерея Виталия Мартынюка пригласили в программу «Наши» на федеральном канале Россия 1. Выпуск программы был посвящен фронтовой музыке и группе «Русь» из Забайкальского края,
Житель Торопецкого района осужден за управление автомобилем в состоянии опьянения, у его супруги конфискован автомобиль
Прокуратурой Торопецкого района поддержано государственное обвинение в отношении местного жителя.
О размере выплат на детей в 2025 году, которые осуществляет ГКУ «Центр выплат «Тверская семья»
В начале года традиционно меняется размер ряда выплат и пособий на детей.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи