Врач Зубарева решила озвучить пять главных ошибок в питании, изнашивающих сердце
Врач Наталь Зубарева решила озвучить пять главных ошибок в питании, изнашивающих сердце, сообщает life.ru .
Врач Наталь Зубарева решила озвучить пять главных ошибок в питании, изнашивающих сердце, сообщает life.ru .
Первой ошибкой специалист назвал нехватку овощей, фруктов и ягод. Они являются источниками фитонутриентов, биологически активных компонентов, придающих растительным продуктам широкую цветовую гамму.
Вторая ошибка – употребление жареной пищи даже несколько раз в неделю, что приводит к развитию сердечной недостаточности, ожирению и гипертонии.
Третья ошибка – употребление слишком большого количества сахара. Учитывая, что он содержится в сладостях, выпечке, молоке, колбасах, фастфуде и готовых завтраках, очень легко потерять счет и не понять, много ли вы съели сахара или нет.
Также врач не рекомендует солить пищу. Избыток соли можно найти в обработанном мясе, чипсах, закусках и фаст-фуде. Чрезмерное потребление соли вызывает гипертонию и может привести к сердечной недостаточности или инсульту.
Пятая ошибка – недостаток жидкости. Недостаток воды приводит к сгущению крови, что затрудняет ее перекачку сердечно-сосудистой системе.
Последние новости
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они