Врачи нашли способ, как в Новый год пережить перепад температур

Врачи нашли способ, как в Новый год пережить перепад температур, сообщает АиФ .

В Гидрометцентре сообщили о сильном похолодании в канун Нового года. От плюсовой и нулевой отметок 31 декабря в ночь на 1 января температура в Москве опустится до -7...-14 градусов, а затем до -25 градусов.

«Ухудшение самочувствия при резкой смене погоды возможно у любого пациента с хроническими заболеваниями», — заявил профессор Сергей Яковлев. Этим людям следует в этот период внимательнее относиться к своему самочувствию, следить за артериальным давлением и более внимательно относиться к регулярному приему назначенных врачом лекарств. Если вы чувствуете резкое ухудшение состояния, необходимо снизить физическую активность и обратиться к врачу. Он скорректирует дозировку лекарств. Если нет противопоказаний, можно принимать витамины, особенно из группы адаптогенов – витамины С, Е, D».

«При выходе из жаркой среды в холодную, особенно при сильном ветре, может возникнуть спазм сосудов. Это чревато повышением артериального давления», — поясняет кардиолог Юрий Беленков. Он уточняет, что при выходе на улицу важно одеваться по погоде, так как постепенно сосуды привыкнут к холоду.

Ходьба — один из самых эффективных инструментов для общего здоровья организма, — объясняет врач-реабилитолог Александр Шишонин. Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, вам следует гулять не менее часа шесть раз в неделю с одним выходным, говорит врач.

Если на улице холодно, это не повод оставаться дома. Когда человек долго и активно гуляет в прохладную погоду, у него вырабатывается АТФ (аденозинтрифосфат), который важен для человека и является универсальным источником энергии для всех биохимических процессов, - отмечает реабилитолог.