Врачи назвали 5 витаминов, которые нужнее всего организму осенью

Врачи назвали 5 витаминов, которые нужнее всего организму осенью, сообщает komiinform.ru .

Эксперты телеканала «Доктор» назвали 5 самых главных «осенних» витаминов и объяснили, как они действуют, пишет «Российская газета».

Витамин С поможет укрепить кровеносные сосуды, стабилизировать клеточные мембраны в холодную погоду, повысить иммунный ответ, защитить от инфекций и улучшить эмоциональное состояние.

Витамин B6 поддерживает активность иммунных Т-клеток, помогая защитить от инфекций. Кроме того, он укрепляет нервную систему, помогает чувствовать себя более энергичным и справиться с осенней хандрой.

Витамин D обеспечивает нормальный обмен фосфора и кальция в организме, улучшает работу щитовидной железы, стабилизирует артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Витамин В12 отвечает за образование клеток крови, улучшение памяти и нормализацию уровня холестерина. Кроме того, этот витамин помогает усваивать витамин D.

Витамин Е поможет защитить кожу при изменении погодных условий, а также поддержит здоровье репродуктивной системы и нормализует работу печени.

Источник

Предложить новость