Врачи назвали пользу картофеля для гипертоников
Диетолог Наталья Денисова считает, что благодаря высокому содержанию калия, картофель полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам: калий способствует снижению артериального давления,
Диетолог Наталья Денисова считает, что благодаря высокому содержанию калия, картофель полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам: калий способствует снижению артериального давления, сообщает издание neva.today .
Несмотря на распространенное мнение, картофель полезен. Он содержит калий, витамины и минералы и помогает снизить кровяное давление.
Было доказано, что адекватное потребление калия значительно снижает риск сердечных заболеваний. В то же время в картофеле содержатся и другие витамины и минералы: С, РР, В, кальций, магний, железо, фосфор.
Чтобы сохранить больше питательных веществ в картофеле, диетолог рекомендует готовить его в кожуре или целиком. Однако из-за высокого гликемического индекса этот продукт не подходит людям, страдающим диабетом.
Последние новости
Возраст и технологии: как современные устройства упрощают жизнь людям старшего поколения
Современные технологии помогают людям старшего возраста оставаться активными.
Какие детали чаще всего заменяют при ремонте серводвигателей?
Узнаем, какие компоненты в них ломаются чаще всего и подлежат замене.
Минздрав РФ отказался от идеи контроля за больничными
Министерство здравоохранения Российской Федерации не будет контролировать количество выданных больничных листов, как планировалось ранее.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев